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茶叶对人体有保健功效常喝九种茶防病有奇效

2022-08-27 21:53:18 580

摘要:茶叶对人体具有很好的保健功效,所以自从茶被发现和利用以来,茶与茶疗一直是我国养生的重要组成部分。以茶作为基础,加入单味或多味食材泡制,以此达到养生保健、防病疗疾的目的。最滋补———参芪茶如果你体质虚寒很容易感冒,那么可以在办公室下午茶时间里...

茶叶对人体具有很好的保健功效,所以自从茶被发现和利用以来,茶与茶疗一直是我国养生的重要组成部分。以茶作为基础,加入单味或多味食材泡制,以此达到养生保健、防病疗疾的目的。

最滋补———参芪茶

如果你体质虚寒很容易感冒,那么可以在办公室下午茶时间里冲泡一杯参芪红枣茶。用黄芪、红枣、党参各5克,泡茶当水喝。这款茶尤其适合体质虚弱之人。另外,桂圆、枸杞、红枣用沸水冲泡,也可以制成香甜浓郁、令人爱不释手的温补茶饮。

最清火———菠萝红茶

将菠萝片加入冲泡好的红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素,能清热祛火,补气提神。

最止咳———菊花罗汉茶

罗汉果加水浸泡20分钟,与菊花一起煮沸;或二者用滚开的水浸泡5-10分钟。晾凉后,加两片鲜柠檬,冰糖少许。可防治咽痛咽痒,咳嗽。

最明目———菊花茶

花茶是适合春季饮用的茶,它能散发体内的寒邪,促进阳气的生发。如果再配上一份贡菊或杭白菊与花茶同泡,则可起到清肝明目的功效,最适合缓解视疲劳。另外,还可以用洋甘菊代替菊花。

最利咽———金桔薄荷茶

如果感到嗓子不爽利,可以用新鲜的金桔和薄荷叶,一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶,喝起来清凉、酸甜,饮后嗓子里还留有丝丝凉意。这款茶饮不仅清咽利喉,还能清爽口气。鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片搭配在一起,还是视觉上的享受。

最去脂———乌梅普洱茶

2-3粒乌梅或话梅,加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻,午后不妨来一杯乌梅普洱茶。这款茶饮能降血脂,清扫脂肪。

最抗疲劳———高丽参茶

高丽参片或红参片加红茶一起冲泡成的参茶,可以抗疲劳,提精神,提高抵抗力。你也可以选用现成的制成颗粒状的高丽参茶饮品。

最润燥———百合红茶饮

百合粉或藕粉用少量冷水调匀,再冲入新沏好的红茶汤,立刻冲调成一杯晶莹的果冻样的饮品,再用蜂蜜调味即可。北方的早春依然风干物燥,百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润作用,而且它还是一款不错的低热量健康加餐。

最养胃———桂花乌龙茶

有制好的桂花乌龙茶出售,如果自己制作,桂花的量不要太多,水温以80度为宜。桂花的辛香可以醒胃健脾,乌龙茶可以温胃养胃,脾胃虚寒的人最适宜。

节日饮酒悠着点

春节期间,聚会不停。最为纠结的问题就是喝酒,大家只在乎不喝伤感情,岂料喝伤了身体。喝酒的好处除了少量饮酒对心脏可能有好处之外,还没发现更多的益处。面对过度饮酒的诸多麻烦,小编奉劝那些“不得不喝酒”的人士,尽量悠着点。

1.不宜饮酒过量 中国居民膳食指南建议酒精摄入量成年男子每天少于25克,女性每天少于15克。饮用酒精量(克)=饮酒量(毫升)×酒度数×0.8(酒精密度),即60度的白酒男性不得多于一两。

2.不宜饮酒过于频繁 禁忌一天几喝,很多人中午喝过后,晚上又接着喝。这样对肝脏的损伤极为严重。肝脏解毒能力有限,建议每天最多饮酒一次,一周三到五次。

3.不宜空腹饮酒 酒精代谢很快,在胃中大部分即可吸收入血,空腹时容易引起低血糖和急性胃炎甚至胃穿孔、急性胰腺炎等。建议饮酒前应进食一些碳水化合物的食物,以降低酒精的毒性减少酒精对胃粘膜的损伤。

4.不宜带坏情绪饮酒 很多人心情不好时候更喜欢饮酒,所谓借酒浇愁,也要记得借酒浇愁愁更愁。当心情不好时,分解酒精的酶活性降低,更容易醉酒,而心情好时,酶的活性也会增高,减少酒精在人体的堆积。

5.不宜几种酒“混搭” 很多人喜欢一餐饭下来,白酒、啤酒、红酒都来点,这种混搭方式越来越受追捧,貌似可以满足不同人群的不同需要,体验不一样的酒味,感受不一样的心情。据研究,混搭饮酒法对肝脏的损害比单一种类的饮酒高出很多倍,而且会无形之中增加饮酒量,酒精的吸收速度也比平常快,更容易醉酒。

6.酒精过敏的人慎饮 很多人喝酒之后会出现全身发痒,红疹等一些过敏现象,也有一些人喝酒即“脸红”,这样的人身体内缺乏代谢酒精的酶,饮酒之后对身体的伤害更大,应慎重饮酒。

春节本是个喜庆祥和的日子,不要因为饮酒带来很多不必要的麻烦,给本来放松的身体带来额外的负担,只要感情好、情谊到,就算是以茶代酒也能表达心情,还能以健康的身体安度春节。

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